Курс (онлайн) Mind&Body. Суставная гимнастика - Ассоциация медицинского фитнеса
Упражнения для суставов
  • Начало в любое время
  • Место любое
  • Документы Дипломы и сертификаты
  • Цена 5900 ₽

    Время обучения: 4 недели

    Систематическое выполнение упражнений не только укрепляет мышцы рук, ног, спины и живота, но и способствует улучшению осанки, гибкости, выносливости, мышечного тонуса и иммунной системы организма. Это особенно рекомендуется для тех, кто занимается спортом, испытывает серьезные нагрузки на работе, страдает от болевых ощущений в суставах или имеет избыточный вес. Регулярные упражнения помогают улучшить физическую форму и общее самочувствие.

    Курс Mind&Body — это специализированный курс по суставной гимнастике для тренеров фитнеса. Он предназначен для тех, кто хочет обучиться техникам улучшения подвижности и гибкости суставов, а также для тех, кто хочет помочь своим клиентам в этом.

    Курс содержит теоретические и практические занятия, которые помогут тренерам разрабатывать эффективные программы тренировок для улучшения подвижности и гибкости суставов. В рамках курса изучаются различные техники гимнастики, такие как йога, пилатес и другие, которые помогут стать более гибкими и подвижными.

    После обучения научитесь определять проблемные зоны у клиентов и разрабатывать индивидуальные программы тренировок для решения этих проблем. Узнаете, как работать с клиентами, которые имеют различные проблемы со здоровьем, такие как боли в суставах, ограниченная подвижность и т.д.

    Включайте упражнения по суставной гимнастике в практику и улучшайте навыки и знания в области суставной гимнастики. Помогайте клиентам добиваться лучших результатов в тренировках.

    О суставной гимнастике в Колледже Вейдера

    Суставная гимнастика ценная составляющая здорового образа жизни. Ее положительное влияние на организм человека давно доказано. Занятия суставной гимнастикой помогают улучшить подвижность суставов, укрепить мышцы и связки, а также уменьшить риск травм. Клиенты фитнес залов, занимающиеся суставной гимнастикой, получают не только физическую пользу, но и улучшают психологическое состояние.

    Методику можно применять как отдельное занятие или включить в любую тренировку. Упражнения суставной гимнастики подходят в качестве разминки перед основной частью силовой или функциональной тренировки.

    Тренеры должны обладать знаниями и навыками проведения занятий по суставной гимнастике, чтобы максимально эффективно помочь клиентам. Обучение суставной гимнастике для тренеров станет полезным шагом в развитии профессиональных навыков.

    Занятия суставной гимнастикой не только приятное времяпровождение, но и серьезный компонент здорового образа жизни. И тренеры, и клиенты фитнес залов должны осознавать необходимость суставной гимнастики и ее положительное влияние на организм.

    Дипломы и сертификат

    Диплом на английском языке

    Изображение 1 из 3

    Диплом выдается при успешном окончании курсов (с экзаменами):

    После успешного прохождения обучения выпускаются электронные сертификаты и дипломы, которые можно скачать в системе дистанционного обучения. Оригиналы документов можно забрать в офисе в Москве или Санкт-Петербурге. Стоимость изготовления бумажных версий сертификатов и/или дипломов с защитной голограммой Колледжа 1500₽ (за комплект). По акции в стоимость изготовления включена отправка почтой по России.

    • Определение
    • Преимущества суставной гимнастики
    • Использование упражнений в персональном тренинге
    • Влияние суставных упражнений антиэйдж
    • Показания к занятиям
    • Противопоказания к занятиям
    • С чего начать занятия суставной гимнастикой?
    • Суставная гимнастика как разминка
    • Суставная гимнастика как самостоятельная тренировка
    • Рекомендации при составлении комплексов
    • Движения в отделах позвоночника

      • шейный отдел
      • грудной отдел
      • пояснично-крестцовый отдел
      • весь позвоночник
    • Движения верхних конечностей

      • запястья и пальцы на руках
      • локтевые суставы
      • плечевые суставы
    • Движения нижних конечностей

      • голеностоп и стопы
      • коленный сустав
      • тазобедренный сустав
    • Упражнения на баланс
    • Формат тренировки
    • Мастер-класс
    • Составление тренировки (экзамен с обратной связью)