Пилатес обучение онлайн - Ассоциация медицинского фитнеса
Пилатес с тренером
  • Начало в любое время
  • Место любое
  • Документы Дипломы и сертификаты
  • Цена 5900 ₽

    Время обучения: 4 недели

    Курс предназначен для тех, кто хочет углубить знания в области пилатеса и научиться применять их в работе с клиентами.
    На курсе изучаются основы пилатеса и его принципы, разработка индивидуальных программ занятий, а также техники коррекции движений и дыхания.
    После обучения узнаете, как правильно оценивать физическую форму клиента и определять потребности, чтобы создавать наиболее эффективные программы тренировок.

    Изучение системы Mind&Body, включая пилатес, станет ценным дополнением к навыкам фитнес-тренера, повышая компетентность и расширяя спектр услуг для клиентов. Введение упражнений Pilates в тренировочную программу внесет разнообразие в занятия для достижения лучших результатов. Пилатес эффективно интегрируется в любые силовые тренировки, что позволит улучшить физическую форму и здоровье клиентов. Важно подходить к этой системе профессионально и с полной ответственностью.

    Направление Mind&Body.Pilates основано на современных принципах науки о физических упражнениях и включает правильную биомеханику и упражнения, которые делают упор на стабилизацию таза и лопаток, тем самым объединяя все части тела в единое целое.

    Пилатес — отличный выбор для людей всех возрастов и уровней физической подготовки, у которых разные цели в фитнесе. Pilates дополняет традиционные фитнес-программы, а связь между разумом и телом полезна для предотвращения болезней, связанных со стрессом, таких как болезни сердца.
    Полученные знания и навыки в Mind&Body помогут стать профессионалом в области пилатеса и успешным тренером.

    На курсе узнаете:

    • Историю пилатеса
    • Как применять принципы пилатеса по стабильности корпуса, периферической подвижности, дыханию и выравниванию к соответствующим упражнениям
    • Разбивка базовых и промежуточных упражнений
    • Основу упражнений, мышечную инициацию и последовательность движений
    • Варианты увеличения или уменьшения интенсивности нагрузок
    • Модификации для определенных типов телосложения, постуральных проблем и условий

    Идеально подходит для тех, кто хочет изменить свою карьеру или улучшить личную практику, расширить клиентскую базу.
    Улучшайте свою карьеру с помощью Mind&Body Pilates.

    Выдаваемые документы

    Сертификат Пилатес

    Изображение 1 из 3

    После успешного прохождения обучения выпускаются электронные сертификаты и дипломы, которые можно скачать в системе дистанционного обучения. Оригиналы документов можно забрать в офисе в Москве или Санкт-Петербурге. Стоимость изготовления бумажных версий сертификатов и/или дипломов с защитной голограммой Колледжа 1500₽ (за комплект). По акции в стоимость изготовления включена отправка почтой по России.

    Диплом выдается при успешном окончании курсов (с экзаменами):

    Экзамен и критерии оценки

    Для получения диплома необходимо составить и снять на видео свой комплекс упражнений продолжительностью 45-55 мин., включающий в себя настрой на практику, объяснение дыхания, бандхи, суставная разминка, базовые асаны и расслабление (шавасана). В кадре должен быть минимум 1 занимающийся.

    1. Видео лекции

      • Определение Pilates
      • Преимущества занятий
      • Цели тренировок
      • История создания
      • Основы Pilates
      • Принципы Pilates
      • Дыхание в Pilates
      • Мышцы центра и как их активировать
      • Нейтральное положение позвоночника
      • Классификация упражнений в Pilates
      • Упражнения базового уровня Pilates и их модификации
      • Показания к занятиям
      • Противопоказания к занятиям
      • Pilates в персональном тренинге
      • Влияние Pilates антиэйдж
      • Значение Pilates для реабилитации после различных заболеваний
      • Готовые комплексы упражнений

        • Комплекс для улучшения осанки, подвижности позвоночника и укрепления мышцы спины
        • Комплекс для укрепления мышц бёдер и ягодиц
        • Комплекс для укрепления мышц центра
    2. Формат тренировки
    3. Мастер-класс
    4. Составление тренировки (экзамен с обратной связью)