Время обучения: 4 недели
Программа разработана для профессионалов в области фитнеса, которые хотят расширить свои знания, дистанционно изучить учебные материалы и получить Сертификат йоги. Узнаете об асанах йоги, дыхательных техниках и многом другом.
Mind&Body. Йога в работе персонального тренера — курс, который поможет тренерам интегрировать йогу в работу с клиентами. Он представляет собой комплексный подход к обучению, включает теоретические материалы и практические занятия.
В рамках курса изложена информация о принципах йоги и ее влиянии на здоровье и благополучие человека. Изучаются основные асаны (позы) и дыхательные упражнения, которые помогут клиентам улучшить физическую форму и психическое состояние.
Узнаете, как включать йогу в программы тренировок и создавать индивидуальные практики для каждого клиента. Получите знания о том, как использовать йогу для управления стрессом и повышения концентрации.
Курс предназначен для тренеров всех уровней подготовки, которые хотят расширить свой арсенал инструментов и помочь клиентам достичь лучших результатов в тренировках и в жизни в целом.
Курс поможет профессионалу в области фитнеса расширить карьеру:
- Продемонстрировать приверженность обучению йоге и специальному образованию в фитнес-индустрии
- Расширить возможности разработки индивидуальных программ упражнений йоги для широкого круга клиентов
- Расширить понимание компонентов и вариантов успешной тренировки йоги
- Подтвердить знания продвинутых упражнений и методологии йоги
Асаны из йоги станут прекрасным дополнением к занятиям в тренажерном зале, фитнес клубах, групповых и индивидуальных программах. Их включение в практику позволит тренеру расширить компетенции и повысить уровень профессионализма. Такой подход к тренировкам не только обеспечит разнообразие, но и привнесет в занятия духовный аспект, который так важен для здоровья и благополучия клиентов. Использование йоги в тренировках — это профессиональный подход, который помогает достигать максимальных результатов.
Прохождение обучения Mind&Body.Йога обеспечит конкурентное преимущество в быстро меняющейся и всегда динамичной индустрии здоровья и фитнеса.
Дипломы и сертификат
Диплом выдается при успешном окончании курсов (с экзаменами):
- Mind&Body. Пилатес
- Mind&Body. Йога
- Mind&Body. Суставная гимнастика
- Mind&Body. Дыхательные упражнения
После успешного прохождения обучения выпускаются электронные сертификаты и дипломы, которые можно скачать в системе дистанционного обучения. Оригиналы документов можно забрать в офисе в Москве или Санкт-Петербурге. Стоимость изготовления бумажных версий сертификатов и/или дипломов с защитной голограммой Колледжа 1500₽ (за комплект). По акции в стоимость изготовления включена отправка почтой по России.
- Видео лекции
- Теория
- С чего начать занятия йогой?
- Варианты использования упражнений в тренировках
- Упражнения и дыхание в йоге
- Травмобезопасность и рекомендации к занятиям
- Бандхи в йоге
- Исходные положения поз в йоге
- Асаны в йоге
- Показания к занятиям
- Противопоказания к занятиям
- Формат занятия
- Факторы, влияющие на составление последовательностей
- Йога в персональном тренинге
- Влияние йоги антиэйдж
- Значение йоги для реабилитации после различных заболеваний
- Готовые комплексы упражнений
- Базовый комплекс «Приветствие солнцу»
- короткий комплекс для расслабления
- комплекс для улучшения баланса
- комплекс для укрепления мышц верхнего плечевого пояса
- комплекс для улучшения осанки
- комплекс для улучшения подвижности тазобедренных суставов
- комплекс йоги для суставной и мышечной гибкости
- Мастер-класс
- Экзамен – отправить видео тренировки «Йога»
