Восстановление

Медицинский или восстановительный фитнес

Любители фитнеса ходят в спортзал несколько раз в неделю, наращивают мышечную массу и выносливость, кто-то сбрасывает лишние килограммы. Но меняется ли образ жизни, снижая риски для здоровья или предотвращая болезни? Над этим вопросом работает индустрия медицинского фитнеса.
Он предлагает занятия, разработанные специально для определенных хронических состояний, которые преподаются персоналом, обученным надлежащим методам. В отличие от оздоровительных программ, медицинский фитнес создает программы, адаптированные к индивидуальным потребностям.

Независимо от обстоятельств каждый извлекает пользу из активного управления своим образом жизни и снижения рисков для здоровья с помощью упражнений, правильного питания и квалифицированной поддержки.
По мере того, как индустрия здравоохранения переходит от лечения болезней к продвижению профилактики и всестороннего благополучия, индустрия здоровья и фитнеса реагирует такими инициативами, как медицинские фитнес программы.

Медицинский фитнес направлен на определение текущего уровня риска для организма и снижения его на один уровень, изменив образ жизни. Все знают, что меняться сложно. И тогда на помощь приходят тренеры по медицинскому фитнесу. Они помогают людям перейти в состояние физической и психической готовности, когда вносимые ими изменения будут длительными и эффективными.
В медицинском фитнесе разработаны специальные программы по адаптации и восстановлению здоровья после травм или перенесенных сложных болезнях. Специалисты фитнеса с опытом работы в области профилактики и реабилитации при работе с людьми с хроническими заболеваниями полностью контролируют ход тренировок.
Тренер уделяет особое внимание оказанию помощи клиентам в управлении факторами риска, которые могут привести к хроническим заболеваниям.

Адаптация

Тренировки по фитнесу дают возможность справляться с травмами и хроническими заболеваниями. Короткого пути к здоровью и благополучию нет и никогда не будет. Если перестать двигаться, возникают проблемы с подвижностью. Справиться с болью при переломе непросто. Хронические заболевания так же вызывают бесконечную боль. Но регулярная практика может уменьшить боль и облегчить движение. Сохранение активности является важной частью лечения хронических болезней.

Научные исследования показывают, когда принимаются во внимание рекомендации по физической готовности при осложнениях, связанных с болезнями, упражнения не только не ухудшают состояние, но они более полезны, чем раньше после постановки диагноза. Следовательно, активность является неотъемлемой частью лечения хронических заболеваний. Например, включать упражнения рекомендуется перед лекарственным лечением при легкой и умеренной депрессии, диабете 2 типа, ожирении и заболеваниях периферических артерий нижних конечностей.

При ожирении тренер предложит программы с акцентом на уменьшение размера талии, а не на потерю веса, включив упражнения на выносливость. При диабете 2 типа выполняются упражнения на укрепление мышц в сочетании с нагрузками на выносливость средней или высокой интенсивности.

Основные препятствия для физической деятельности связаны с самим заболеванием и такими проявлениями как боль, утомляемость, побочные эффекты некоторых видов лечения. Задача тренера адаптировать активность к состоянию здоровья клиента, его физическим возможностям, медицинским рискам и психосоциальным ресурсам.

Специалист по фитнесу при работе по адаптации и восстановлению здоровья перед началом тренировок должен знать алгоритм предстоящей работы:

• провести оценку уровня физической активности с помощью опроса и простых тестов для оценки способности и возможности к нагрузкам. Требуются более сложные тесты (например, сердечно-легочные тесты с нагрузкой), чтобы адаптировать назначение с точки зрения интенсивности активности и сделать их безопасным для наиболее уязвимых клиентов;
• мониторинг изменений физического состояния и готовности к нагрузке с целью адаптации назначения;
• индивидуализация назначения физической активности с учетом результатов и условий (интенсивности, продолжительности, частоты), предпочтений и ожиданий клиента;
• предложение персональных программ для индивидуальной корректировки физической деятельности в зависимости от заболевания, травмы клиента, чтобы способствовать приверженности и соблюдению режима, особенно в долгосрочной перспективе.

Тренер по фитнесу должен учитывать тот факт, чтобы тренировки были не только эффективны, но и интересны и мотивировали клиентов. Стремление людей с хроническими заболеваниями к регулярной физической активности в первую очередь мотивировано удовольствием и пользой, которые они находят, а также их верой в пользу для их здоровья и психологического благополучия.

Фитнес программы играют ключевую роль в восстановлении после травмы, чтобы максимально быстро вернуться к полноценной жизни. Легкие сердечно-сосудистые упражнения с использованием тех же мышц, которые будут задействованы во время основной деятельности, подготовят тело к упражнениям за счет медленного увеличения частоты сердечных сокращений, увеличения притока крови к работающим мышцам, повышения частоты дыхания, разогрева и гибкости мышц.

Знания

Специалисты по фитнесу при работе с клиентами, которые обращаются после полученной травмы или с хроническими заболеваниями, должен обладать определенными знаниями, прежде, чем разрабатывать комплексы по восстановительному фитнесу:

• контролировать взаимодействие между физической активностью и хроническим заболеванием при разработке программ;
• внедрять и интерпретировать конкретные тесты на физическую активность (в дополнение к медицинским тестам) в соответствии с индивидуальными ограничениями;
• внедрять общую образовательную оценку, чтобы вовлечь клиента в целостный подход и вместе оценить его мотивацию и препятствия с точки зрения физической активности, жизненные привычки и условия и возможности для деятельности;
• разрабатывать план, который развивает индивидуальную автономию и соответствует медицинским противопоказаниям и показаниям, возможностям и ограничениям человека, его уровню физической активности и целям;
• внедрять комплексы, приспосабливая физическую активность к прогрессу человека и к изменениям его состояния здоровья на основе соответствующих оценок;
• мобилизовать методы для поддержки мотивации и приверженности личным целям;
• управлять практикой в условиях безопасности лицами, живущими с хроническими заболеваниями.

Обучение

Индустрия медицинского фитнеса остро нуждается в высококвалифицированных специалистах, которые понимают концепцию данного направления. Восстановительный фитнес — один из самых быстрорастущих секторов фитнес индустрии. После обучения медицинскому фитнесу и отдельным блокам можно найти новых клиентов, получить рекомендации как специалиста в области фитнеса и смежных медицинских услуг.

В этой отрасли непрерывное образование имеет решающее значение — не только для успеха в бизнесе, но и для эффективной и безопасной работы с клиентами любого уровня квалификации и истории болезни.