Банджи фитнес обучение, тренировки - Ассоциация медицинского фитнеса
Банджи фитнес
  • Начало в любое время
  • Место любое
  • Документы Сертификаты
  • Цена 6900 ₽

    Время обучения: 4 недели

    Курс «Инструктор по банджи фитнесу» — обучающая программа, которая предназначена для тех, кто хочет научиться проводить занятия по банджи фитнесу. Банджи фитнес — новый вид фитнеса, который использует специальные эластичные ленты для выполнения упражнений. Этот вид тренировок помогает укрепить мышцы, улучшить гибкость и координацию движений, а также снизить уровень стресса.

    В рамках курса студенты получат теоретические знания о принципах и методах обучения банджи фитнесу, а также практические навыки по разработке и проведению индивидуальных и групповых занятий. В программу курса входят такие темы, как особенности банджи фитнеса, методы оценки физической подготовленности, а также разработка программ тренировок и работа с клиентами.

    Цель курса заключается в освоении множества возможностей, которые предоставляет тренажер 4D PRO Bungee Fitness, а также в адаптации упражнений для занятий в небольших группах с учетом уровня подготовки участников. Основной акцент делается на профессиональном использовании тренажера для достижения наилучших результатов.

    На курсе:

    • Изучаются все приемы, требования безопасности и движения, чтобы подготовиться к занятию Bungee Fitness
    • Пройдете теорию и ее применение непосредственно на практике с другими студентами
    • Станете увереннее в качестве инструктора Bungee Fitness и получите поддержку в начале путешествия на банджи
    • Узнаете, какую пользу клиенты получат от работы с оборудованием 4D PRO Bungee Fitness

    Результат:

    После курса узнаете, в чем универсальность и уникальность тренажера для строп 4D PRO® и о применении упражнений. Научитесь адаптировать их к разным уровням производительности, использовать их на персональных тренировках 1: 1 или в небольших группах.

    Банджи-фитнес — это веселая альтернатива традиционным тренировкам, включайте в свою программу и предлагайте клиентам.
    По окончании курса студенты получат сертификат, который подтверждает их квалификацию в области банджи фитнеса. Это направление пользуется все большей популярностью среди людей, которые хотят заниматься спортом и улучшить свое здоровье.

    После получения сертификата можно проводить занятия по банджи и расширить профессиональные услуги.

    Сертификат

    Сертификат инструктора 4D PRO

    Изображение 1 из 2

    После успешного прохождения обучения выпускаются электронные сертификаты и дипломы, которые можно скачать в системе дистанционного обучения. Оригиналы документов можно забрать в офисе в Москве или Санкт-Петербурге. Стоимость изготовления бумажных версий сертификатов и/или дипломов с защитной голограммой Колледжа 1500₽ (за комплект). По акции в стоимость изготовления включена отправка почтой по России.

    В программе:

    • Разнообразие движений и упражнений
    • Использование банджи оборудования (как можно/нельзя)
    • Инструкции по технике безопасности и предотвращение травм
    • Принципы банджи тренировки
    • Понимание физики и то, как это помогает заниматься на тренажере
    • Преимущества и основные элементы эластичной тренировки всего тела 4D PRO®
    • Тренировка фасций с помощью 4D PRO®

    О тренажере

    В 2011 году доктор Хомаюн Гарави (доктор медицинских наук) разработал банджи-тренажер 4D PRO®, эластичное тренировочное устройство, сочетающее в себе силу и гибкость.
    Банджи-тренировка 4D PRO — это серьезная тренировка, с которой каждый — от менее подготовленного до профессионального спортсмена — быстро добивается успеха. Хотя изначально система 4D PRO была создана для реабилитации спортсменов высокого уровня, сегодня она используется энтузиастами фитнеса в тренажерных залах и фитнес центрах по всему миру.

  • Приветствие
  • Презентация тренажёра
  • Режимы работы тренажёра

    • 1:1, 2:2, 3:3
    • 1:0, 2:1, 2:0
    • Нижний якорь
    • Верхний якорь
    • Без опоры
  • Упражнения и их модификации
  • Основные исходные положения
  • Варианты упражнений и модификаций

    • Падение назад
    • Положение рук
    • Приседания
    • Выпады
    • Приседания с выпадами
    • Падение вперед
    • Падение вперед, руки в стороны
    • Отжимания и подтягивания, в том числе, без опоры
    • С использованием петель
    • Лёжа на спине
    • Режимы работы 2:2, 2:1, 2:0
    • Планка
    • Боковая планка
    • Выпады в режиме 1:1
  • Фановые упражнения

    • Прыжок вперед
    • Отжимания
    • Прыжки
    • Бег
    • Бег с высоким подниманием бедра
    • Выпрыгивание
    • Бёрбер
  • Блоки упражнений и их прогрессии
  • Применение тренажёра в различных видах спорта
  • Мастер класс
  • Видео с ошибками
  • Алгоритм составления тренировок
  • Экзамен — отправить видео тренировки