Время обучения: 1 день
Семинар – это мероприятие, на котором обсуждаются особенности тренировок, которые подходят именно женщинам. Такие семинары проводятся как для начинающих тренеров, так и для опытных специалистов фитнеса.
В рамках семинара рассматриваются следующие темы:
- Анатомические особенности женского тела, которые учитываются при составлении тренировочной программы
- Различные типы женских фигур и как подобрать упражнения, чтобы достичь желаемых результатов
- Тренировки для женщин в зрелом возрасте
- Питание и диеты для женщин, занимающихся фитнесом
- Психологические аспекты женских тренировок
Семинары такого рода помогают тренерам лучше понимать потребности и особенности женщин в тренировочном процессе и помогают создавать продуктивные программы. Кроме того, семинар дает возможность тренерам обмениваться опытом и получать новые знания от коллег в профессии.
Цели:
- Расширьте знания о фитнесе
- Повысьте репутацию, карьеру, доходы и клиентскую базу, обучая женщин всех возрастов и уровней
- Инвестируйте в жизнь и будущее клиентов
Изучите физические и медицинские аспекты, чтобы лучше узнать об этих стадиях, проблемах со здоровьем у женщин, потенциальных факторах риска и о том, как они могут повлиять на программу упражнений и постановку целей.
Узнайте больше об обмене веществ, регулировании гормонов и уникальных аспектах женской физиологии, чтобы понять проблемы с весом. В программу включен обзор физиологических и анатомических особенностей менопаузы и постменопаузы, а также стратегий модификации физических упражнений при распространенных симптомах.
Изучите психологические и мотивационные элементы, которые следует учитывать при работе с женщинами в фитнесе. Кроме того, обсудим методы осуществления эффективной коммуникации, максимального целеполагания и повышения мотивации.
Помогайте женщинам на разных этапах жизни установить и превзойти личные цели в фитнесе.
На семинаре расширите знания и возможности в области тренировок, узнав, как безопасно и эффективно помочь подопечным в достижении поставленных целей.
В программе представлены новые подходы к женским тренировкам, учитывающие уникальные особенности женского организма и ежемесячные физиологические изменения. Ведь каждая женщина — это целый мир, и стандартные тренировочные шаблоны не всегда подходят. Задача тренера — понять особенности каждой женщины и помочь ей достичь желаемого результата.
Лектор расскажет о тонкостях физиологии женского организма и обучит необходимым знаниям для правильного подхода к похудению, набору мышечной массы, улучшению осанки и фигуры, а также для увеличения гибкости и подтянутости тела. Участники узнают, как правильно должны функционировать суставы и связки, выйти из состояния застоя, характерного для многих современных женщин, и достичь эстетической красоты. В программу входит тема про укрепление мышц тазового дна, что является основой здоровья и красоты женщины.
Помимо физических аспектов, уделим внимание психологическим аспектам тренировок.
Сертификат
- этапы возрастных изменений
- биологические и циркадные ритмы женщины
- применение на практике особенностей строения и функционирования женского организма
- построение тренировочного процесса в зависимости от менструального цикла
- влияние на физические нагрузки анатомических и физиологических особенностей женского тела
- железы внутренней секреции
- тренировки различной направленности на практике
