Обучение тренировкам для женщин - Ассоциация медицинского фитнеса
Особенности женских тренировок
  • Начало по расписанию
  • Место Москва, Санкт-Петербург
  • Документы Сертификаты
  • Цена 6900 ₽

    Время обучения: 1 день

    Семинар – это мероприятие, на котором обсуждаются особенности тренировок, которые подходят именно женщинам. Такие семинары проводятся как для начинающих тренеров, так и для опытных специалистов фитнеса.

    В рамках семинара рассматриваются следующие темы:

    • Анатомические особенности женского тела, которые учитываются при составлении тренировочной программы
    • Различные типы женских фигур и как подобрать упражнения, чтобы достичь желаемых результатов
    • Тренировки для женщин в зрелом возрасте
    • Питание и диеты для женщин, занимающихся фитнесом
    • Психологические аспекты женских тренировок

    Семинары такого рода помогают тренерам лучше понимать потребности и особенности женщин в тренировочном процессе и помогают создавать продуктивные программы. Кроме того, семинар дает возможность тренерам обмениваться опытом и получать новые знания от коллег в профессии.

    Цели:

    • Расширьте знания о фитнесе
    • Повысьте репутацию, карьеру, доходы и клиентскую базу, обучая женщин всех возрастов и уровней
    • Инвестируйте в жизнь и будущее клиентов

    Изучите физические и медицинские аспекты, чтобы лучше узнать об этих стадиях, проблемах со здоровьем у женщин, потенциальных факторах риска и о том, как они могут повлиять на программу упражнений и постановку целей.

    Узнайте больше об обмене веществ, регулировании гормонов и уникальных аспектах женской физиологии, чтобы понять проблемы с весом. В программу включен обзор физиологических и анатомических особенностей менопаузы и постменопаузы, а также стратегий модификации физических упражнений при распространенных симптомах.

    Изучите психологические и мотивационные элементы, которые следует учитывать при работе с женщинами в фитнесе. Кроме того, обсудим методы осуществления эффективной коммуникации, максимального целеполагания и повышения мотивации.

    Помогайте женщинам на разных этапах жизни установить и превзойти личные цели в фитнесе.

    На семинаре расширите знания и возможности в области тренировок, узнав, как безопасно и эффективно помочь подопечным в достижении поставленных целей.

    В программе представлены новые подходы к женским тренировкам, учитывающие уникальные особенности женского организма и ежемесячные физиологические изменения. Ведь каждая женщина — это целый мир, и стандартные тренировочные шаблоны не всегда подходят. Задача тренера — понять особенности каждой женщины и помочь ей достичь желаемого результата.

    Лектор расскажет о тонкостях физиологии женского организма и обучит необходимым знаниям для правильного подхода к похудению, набору мышечной массы, улучшению осанки и фигуры, а также для увеличения гибкости и подтянутости тела. Участники узнают, как правильно должны функционировать суставы и связки, выйти из состояния застоя, характерного для многих современных женщин, и достичь эстетической красоты. В программу входит тема про укрепление мышц тазового дна, что является основой здоровья и красоты женщины.

    Помимо физических аспектов, уделим внимание психологическим аспектам тренировок.

    Сертификат

    Сертификат

    Изображение 1 из 1

    • этапы возрастных изменений
    • биологические и циркадные ритмы женщины
    • применение на практике особенностей строения и функционирования женского организма
    • построение тренировочного процесса в зависимости от менструального цикла
    • влияние на физические нагрузки анатомических и физиологических особенностей женского тела
    • железы внутренней секреции
    • тренировки различной направленности на практике