Mind&Body. Pilates — тренировочные практики — очный семинар

О семинаре

Время обучения: 2 дня

В рамках семинара представлены 15 базовых упражнений по системе Pilates, включая возможные модификации и усложнения. Студенты получат навыки создания индивидуальных тренировочных программ. Этот курс подходит для персональных тренеров, желающих повысить профессиональный уровень и компетенцию, а также для инструкторов групповых программ и тех, кто интересуется здоровым образом жизни, фитнесом и сохранением молодости и долголетия.

Прямые упражнения не решают проблем со здоровьем и благополучием, которые наблюдаются сегодня. Проблемы людей связаны не только с физическими упражнениями. Специалисты в области здравоохранения и фитнеса должны смотреть на человека в целом, чтобы найти правильные ответы. Mind&Body в ее самой простой форме означает осознание всех аспектов тела и разума до, во время и после тренировки.

Цель современных анатомических тренировок по пилатесу состоит в том, чтобы развить оптимальную нервно-мышечную активность, сосредоточив внимание на стабильности кора и безопасно уравновешивая мышечную силу с гибкостью. Независимо от того, выполняется ли пилатес на коврике или на специальном оборудовании, он включает в себя современные теории физических упражнений и реабилитации позвоночника и должен включать эти биомеханические принципы.

На семинаре изучаются основные принципы пилатеса и история дисциплины, а также современный взгляд на преподавание, чтобы понять, что сегодня работает в фитнес центрах.

Кому подойдёт

В рамках семинара представлены 15 базовых упражнений по системе Pilates, включая возможные модификации и усложнения. Студенты получат навыки создания индивидуальных тренировочных программ. Этот курс подходит для персональных тренеров, желающих повысить профессиональный уровень и компетенцию, а также для инструкторов групповых программ и тех, кто интересуется здоровым образом жизни, фитнесом и сохранением молодости и долголетия.

Что изучите

• Определение Pilates
• Преимущества занятий
• Цели тренировок
• История создания
• Основы Pilates

Как проходит обучение

Обучение проходит очно. Город: Москва, Санкт-Петербург. Начало: по расписанию. Продолжительность: 2 дня.

Документы после обучения

Сертификат «Mind&Body. Pilates — тренировочные практики».