Продолжительность: 2 дня
Семинар состоит из нескольких тематических блоков.
Биохимия обмена веществ
На семинаре рассматриваются основные аспекты биохимии обмена веществ и важность соответствующего питания для достижения любых тренировочных задач — набора или снижения веса, развития силы и выносливости и т.д. Необходимо учитывать, что рекомендуемые пропорции БЖУ, набор продуктов и общая калорийность могут отличаться от обычных. Перед изменением рациона и режима питания, необходимо оценить стартовые позиции обмена веществ белкового, жирового, углеводного и минерального, чтобы избежать обострения хронических заболеваний.
Маркеры органов и систем
С помощью биохимического анализа можно также оценить работу органов и систем, определить, где возможно слабое звено и правильно ли соединены тренировка, питание и здоровье клиента.
Гомеостаз и его нарушения
Важно учитывать гомеостаз и возможные нарушения, такие как оксидативный стресс, который может привести к накоплению свободных радикалов и перетренированности. Распознать это состояние можно с помощью маркеров оксидативного стресса, что позволит правильно спланировать восстановительные мероприятия.
На семинаре преподаватель рассказывает о профессиональных подходах к гематомониторингу в фитнесе и спорте, чтобы помочь достигнуть лучших результатов и сохранить здоровье.
Такой контроль позволяет тренерам более точно настраивать тренировочные программы, определять оптимальную нагрузку и предотвращать перенапряжения и травмы. Кроме того, гематомониторинг позволяет выявлять возможные заболевания и отклонения в работе организма спортсмена, что также помогает повышать эффективность тренировок и соревнований.
В рамках семинара будут рассмотрены как основные принципы гематомониторинга, так и конкретные методы и устройства, которые можно использовать для его проведения.
Гематомониторинг — как метод измерения уровня гемоглобина и других показателей крови, полезен для тренеров по фитнесу в следующих случаях:
- Определение уровня физической нагрузки: Гематомониторинг помогает тренерам определить оптимальный уровень физической нагрузки для каждого клиента на основе его индивидуальных показателей крови.
- Мониторинг здоровья клиентов: Гематомониторинг отслеживает здоровье клиентов и помогает обнаруживать возможные проблемы, такие как анемия или другие заболевания крови.
- Оптимизация тренировочного плана: Изучение этого метода поможет оптимизировать тренировочный план для каждого клиента, учитывая его уровень физической активности и индивидуальные показатели крови.
- Улучшение результатов: Новые знания призваны улучшать результаты клиентов, позволяя более эффективно контролировать уровень физической нагрузки и оптимизировать тренировочный план.
Данные серийных анализов крови можно использовать для наблюдения за спортсменами и любителями фитнеса, делать выводы об эффективности тренировочных вмешательств, стратегий питания или способности выдерживать тренировочную нагрузку. Используя подход профилирования и мониторинга, измерение биомаркеров крови в сочетании с контекстуальными данными может помочь избежать травм и болезней за счет корректировки диеты, тренировочной нагрузки и стратегий восстановления.
Ключевые моменты
Некоторые биомаркеры крови можно использовать для целей профилирования и мониторинга у спортсменов, и выбор биомаркеров зависит от требований спорта.
Статистические методы продольного анализа данных рекомендуются для создания индивидуальных пороговых значений для выявления значимых изменений с течением времени.
Информация, полученная в результате анализа и мониторинга крови, может предоставить объективные средства оценки состояния питания и способности выдерживать тренировочную нагрузку.
Результаты обучения
В рамках семинара изучим наиболее информативные показатели клинического, биохимического и гормонального профилей крови человека в норме и при патологиях, а также динамику изменений этих показателей при применении физических нагрузок различной интенсивности и продолжительности.
Научимся интерпретировать полученные данные и выявлять индивидуальные возможности и скрытые патологии организма человека. Участники узнают, как определять переносимость применяемых физических нагрузок и эффективность восстановительных процессов при занятиях различными направлениями фитнеса и спорта.
Как выявлять соответствие применяемых тренировочных нагрузок с физиологическим и метаболическим состоянием организма человека для динамической коррекции программы тренировок и питания.
После завершения курса появится полное понимание того, как анализировать и интерпретировать результаты клинических, биохимических и гормональных исследований крови, сможете применять полученные знания в практике.
Сертификат
- Доступные методы биологического контроля, позволяющие оценить физиологические и метаболические возможности организма человека с учётом его индивидуальных особенностей по целому ряду показателей крови.
- Основные способы использования полученных данных при разработке программы тренировок и составлении рациона питания для минимизации риска возникновения последствий, связанных со скрытыми патологиями.
- Как избежать перетренированности, повысить эффективность тренировочного и восстановительного процессов и, как следствие, достичь желаемых результатов.
