Время обучения: 1 день
На семинаре даются ценные знания о механизмах стрессовых реакций в организме в период соревнований и перетренировки. Эти знания помогут тренерам оптимизировать программы для достижения высоких спортивных результатов и поддержания здоровья занимающихся спортом и фитнесом.
В программе представлена полная картина ключевых направлений исследований, касающихся эндокринных механизмов при физической деятельности, которая поможет лучше понять эндокринную систему в контексте двигательной активности и фитнеса.
Получите расширенные знания в области эндокринологии и ее влияния на фитнес тренировки. В рамках семинара рассматривается вопрос, какие гормоны играют важную роль в процессе похудения и набора мышечной массы, какие изменения происходят в организме при различных типах тренировок.
Тренеры узнают, как правильно оценивать гормональный баланс у клиентов и какие методы используются для его коррекции. Научатся правильно составлять программы тренировок и питания, учитывая индивидуальные особенности каждого клиента.
Семинар поможет тренерам стать компетентными в решении проблем, связанных с гормональным дисбалансом клиентов. Рассматриваются методы мотивации клиентов и психологической поддержки, что поможет тренерам эффективно работать с людьми, страдающими гормональными нарушениями.
В ходе семинара изучаются гормональные механизмы, вызываемые физической нагрузкой, а также вопросы, связанные с формированием реакции на стресс, обусловленного двигательной активностью. Особое внимание уделяется определению того, какую величину физической нагрузки может выдержать организм, не подавляя активность иммунной системы и не повышая восприимчивость к заболеваниям. В ходе обсуждения поднимаются важные вопросы, связанные с профессиональным подходом к изучению данной темы.
При неправильном подходе к физической активности, она может негативно повлиять на организм. Фитнес, который должен быть полезным, может стать экстремальным фактором, требующим мобилизации функциональных резервов и компенсаторно-приспособительных механизмов, которые контролируются нервной, эндокринной и иммунной системами. Чтобы избежать негативных последствий, необходимо знать, как эти системы изменяются при физической активности. Неадекватная нагрузка может вызвать неадекватные изменения, что приводит к нарушению нейроэндокринной регуляции и развитию различных заболеваний.
Программа семинара предлагает полную картину ключевых направлений исследований, касающихся эндокринных механизмов при физической деятельности. Слушатели изучат эндокринную систему в контексте двигательной активности и фитнеса. Это поможет достичь положительных результатов и избежать негативного влияния фитнеса на организм.
Упражнения остаются краеугольным камнем для гормонального и общего физического и психического здоровья. Тип упражнений становится особенно важным для смягчения снижения уровня гормонов с возрастом. Силовые тренировки помогут компенсировать снижение уровня анаболических гормонов. Исследования показывают положительное влияние силовых тренировок на состав тела, а также на здоровье костей и обмен веществ как у мужчин, так и у женщин. Для женщин, переживающих перименопаузу и менопаузу, физические упражнения помогают уменьшить симптомы, связанные с изменением женских гормонов, такие как приливы.
Документы
Сертификат «Эндокринология и фитнес»
Раздел 1. Общие закономерностей и концепции эндокринологии. В разделе представлена структура эндокринной системы, различные аспекты строения и функционирования желёз внутренней секреции, механизмы и закономерности влияния гормонов. Будут показаны механизмы, используемые эндокринной системой для регулирования биологических процессов в тканях-мишенях.
Раздел 2. Подходы и технологии для тестирования с использованием физической нагрузки совместно с новыми международными методами исследований, позволяют по-новому взглянуть на механизмы развития заболеваний на системном и клеточном уровнях при чрезмерных физических нагрузках. Также рассматриваются основные приёмы допинг-контроля.
Раздел 3. Современные материалы, касающиеся секреции важнейших гормонов в ответ на двигательную активность, таких как гормон роста, инсулиноподобных факторов роста, половых гормонов и др. Рассматриваются особенности их секреции в зависимости от возраста, пола, уровня физической нагрузки и многих других факторов. Интересна перспектива использования показателей функции гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы как индикатора адекватности тренировочной нагрузки и эффективности адаптационных процессов.
Раздел 4. Результаты обобщенных данных о взаимосвязи репродуктивной функции и двигательной активности. В ситуациях, когда физические тренировки сочетаются с недостаточной энергетической ценностью рациона питания, снижением массы тела, нарушениями нормального режима питания и др., они могут способствовать замедлению роста, развития и полового созревания, нарушениям репродуктивной функции.
Раздел 5. Основы спортивной подготовки женщин и мужчин. Факторы, приводящие к нарушениям в половой сфере у мужчин и женщин при чрезмерной двигательной активности. Пути устранения такого влияния.
