Время обучения: 1 день
Семинар поможет специалистам в области фитнеса повысить квалификацию и улучшить знания в области питания.
В рамках семинара участники познакомятся с основными принципами правильного питания при занятиях физической активностью, узнают о необходимости балансировки макронутриентов и микронутриентов, а также получат информацию о самых эффективных продуктах и диетах для разных видов спорта.
В программу включены такие вопросы, как определение индивидуальных потребностей в питании, выбор правильных продуктов для поддержания здоровья и энергии, а также создание индивидуальных рационов для клиентов. Узнаете факты о горячих темах в области питания, таких как белки, углеводы, макроэлементы, и все, что нужно знать о самых популярных диетах. Кроме того, узнаете причины, лежащие в основе моделей питания, и стратегии изменения поведения для их оптимизации.
При разработке базового рациона для клиентов, занимающихся спортом и фитнесом, необходимо внимательно оценить общие и специфические требования. Для этого следует проанализировать характеристику основных этапов процесса питания, выявить и учесть основные особенности пищеварительных процессов в динамике занятий фитнесом, а также понять взаимосвязь эргогеники и физиологии питания. Для разработки эргогенной схемы питания для фитнес-клиентов важно рассмотреть общую стратегию, а также обратить внимание на ключевые особенности, связанные с целями тренировочных занятий, метаболической мощностью, продолжительности нагрузок.
Обучение является отличной возможностью для профессионалов в области спорта и здорового образа жизни улучшить знания и навыки, а также повысить профессиональный статус и привлекательность для клиентов.
Научитесь помогать клиентам достигать поставленных целей в фитнесе, сочетая питание и персональные тренировки. Правильное питание и создание индивидуальной, целенаправленной и персонализированной фитнес-программы — лучший способ привлекать и удерживать клиентов.
Существует много вариантов для карьерного роста в качестве специалиста-консультанта по питанию. Получение сертификации открывает множество направлений в сфере питания и фитнеса:
- Включите эти знания о питании в любую другую нишу карьеры, такую как йога, пилатес и персональные тренировки, и предложите клиентам помощь в удовлетворении их потребностей в питании.
- Изучите все тонкости пищевых добавок и откройте магазин здоровья и франшизу, используя свои передовые знания в области продуктов и принципов питания.
- Помогайте профессиональным тренерам давать клиентам надлежащие и правильные рекомендации по рациону.
Зачем совмещать персональные тренировки и коучинг по питанию?
- Увеличьте потенциальный доход, предлагая более целостный набор навыков в области фитнеса и здоровья
- Охват более широкой группы потенциальных клиентов
- Начните карьеру в фитнесе с новыми знаниями, чтобы полностью удовлетворить потребности клиентов в фитнесе и питании
- Получите последние достижения науки во всем, что касается потери жира, набора мышечной массы и общего самочувствия
- Изучите психологию того, как мы застреваем в диетических схемах, и как их сломать
Документы
Диплом выдается при оконченных курсах Колледжа Вейдера и Ассоциации: «Инструктор фитнеса, тренажёрного зала» и/или «Инструктор групповых программ» и семинарах «Базовый рацион», «Нутрицевтики».
- изучение общих и специфических требований при разработке базового рациона питания для людей, занимающихся спортом и фитнесом с разной направленностью тренировочного процесса
- понять характеристику основных этапов процесса питания
- выявление основных особенностей пищеварительных процессов в динамике при занятиях фитнесом
- понимание взаимосвязи эргогеники и физиологии питания
- определение общей стратегии и ключевых особенностей при составлении эргогенной схемы питания для фитнес-клиентов, с учётом целей тренировочных занятий, метаболической мощности и предельной продолжительности применяемых нагрузок, а также интенсивности и гетерохронности протекания восстановительных процессов
- метаболическая и эргогенная характеристика, а также качественные и количественные критерии подбора основных пищевых (белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ) и балластных (клетчатка, пектин и др.) веществ, интегрируемых в базовый рацион питания, с учётом целей и задач тренировки
- разработка для клиента правил соблюдения питьевого режима и рассчет потребление воды при занятиях фитнесом
- изучение методики приготовления и способов применения эргогенных напитков
- отработка вариантов составления базового рациона питания с учётом нутрициологических, метаболических и эргогенных свойств используемых продуктов питания и подбор наиболее оптимального способа их обработки
- изучение общих принципов коррекции базового рациона питания с помощью препаратов, содержащих основные питательные вещества, или с помощью нутрицевтиков
