Семинар (очный) «Anti-Aging фитнес»

Продолжительность: 3 дня

Семинар предназначен для тренеров фитнеса, которые хотят узнать о новых методах и подходах к фитнесу, направленных на снижение биологического возраста и замедление процессов старения. Он поможет тренерам улучшить навыки и знания, чтобы помочь клиентам достигать максимальных результатов в борьбе со старением и поддерживать здоровье на высоком уровне.

Программа семинара включает в себя изучение основных теорий старения, а также различных методов тренировок, включая высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), функциональный тренинг и силовые тренировки. Тренеры узнают, как правильно составлять индивидуальные тренировочные планы для клиентов, учитывая возраст, уровень физической подготовки и цели тренировок.

Цель семинара — помочь людям получить больше энергии для качественной жизни и обеспечить здоровое будущее, замедлить процессы старения и предотвратить развитие возрастных заболеваний.

В ходе семинара:

• Изучите физиологические и биомеханические изменения, связанные со старением, и их влияние на физическую активность.
• Узнаете о медицинских состояниях, связанных со старостью, и их последствиях.
• Изучите основные соображения, касающиеся пожилых людей, занимающихся физической активностью.
• Необходимость коммуникативных навыков для общения с пожилыми клиентами.
• Понимать принципы сбора информации для планирования программы физической активности.
• Узнаете, как спланировать программу тренировок адаптировать упражнения с учетом потребностей возрастной категории клиентов.
• Понимать навыки преподавания и инструктирования, необходимые при работе.

Информация семинара станет полезным инструментом для тренеров фитнеса, которые хотят улучшить навыки и знания в области борьбы со старением и поддержания здоровья клиентов на высоком уровне.

Преимущества

1. Расширение знаний. Семинар поможет тренерам получить новые знания и навыки в области здорового образа жизни, питания, ухода за кожей и телом, а также в области использования новых технологий и методов в борьбе со старением.
2. Улучшение качества работы. Знания и навыки, полученные на семинаре, помогут улучшить качество работы и помочь клиентам достигнуть лучших результатов в борьбе со старением.
3. Развитие профессиональной карьеры. Участие в семинаре поможет тренерам развить профессиональную карьеру, расширить круг клиентов и повысить статус на рынке услуг.
4. Обмен опытом. Семинар предоставляет возможность обменяться опытом и знаниями с коллегами, что полезно для улучшения качества работы и расширения круга контактов.
5. Повышение уверенности. Участие в семинаре Anti-Aging повысит уверенность в знаниях и навыках, что важно при работе с клиентами и в общении с коллегами.

Сертификат

Сертификат

Image 1 of 1

Об Анти Эйдж фитнесе

Тренировки на выносливость и высокоинтенсивные интервальные тренировки могут уменьшить признаки старения на клеточном уровне.

Знание истинной физической подготовки человека имеет основополагающее значение для назначения программы упражнений для предотвращения последствий старения. Физическая подготовка оценивается с помощью набора проверенных тестов, которые обеспечивают оценку физических качеств, связанных с уровнем подготовки. Тесты должны включать оценку аэробных возможностей, мышечной силы верхней и нижней части тела, гибкости и психокинетических способностей (то есть ловкости, координации, равновесия, времени зрительной и слуховой реакции).

Назначение упражнений с целью смягчения физиологических последствий старения должно быть ориентировано на увеличение суточной двигательной активности и улучшение физической подготовленности.

Очень важно правильно индивидуализировать упражнения и контролировать функциональную адаптацию; это позволит вносить коррективы в соответствии с медицинским и физиологическим состоянием клиента в нужный момент времени. Назначение упражнений основывается на частоте, интенсивности и продолжительности тренировок, типе активности и исходном уровне физической подготовки.

Старение – это физиологический процесс, на который можно повлиять в лучшую сторону, замедлив его или в худшую сторону, ускорив. Научные данные показывают, что регулярные и грамотно выполняемые физические упражнения для улучшения формы считаются незаменимым способом отсрочить или даже предотвратить последствия старения. Занятия всегда приносят пользу, независимо от возраста, пола, здоровья или физического состояния человека.

Улучшение физической формы увеличивает продолжительность жизни и предотвращает возрастные заболевания. Чтобы быть эффективным, рекомендуется увеличить аэробную способность, а также силу и подвижность суставов.

Люди сталкиваются с огромным выбором фитнес-программ, и не всегда понятно, какая из них наиболее эффективна для запуска процессов омоложения. Семинар поможет разобраться в этом вопросе, подобрать правильный рацион питания и контролировать результативность выбора. Эти вопросы волнуют не только приверженцев здорового образа жизни старшего поколения, но и молодых поклонников фитнеса.