Mind&Body. Йога — тренировочные практики — очный курс

О курсе

Время обучения: 4 недели

Курс разработан для тех, кто хочет расширить знания и навыки в области йоги и интегрировать ее в работу в качестве дополнительной тренировки для клиентов. На курсе узнаете о стилях йоги, основных асанах и их влиянии на организм, а также о принципах дыхательных упражнений и медитации. Научитесь создавать персональные программы для каждого клиента, учитывая физическую подготовку и цели тренировок.

После изучения основ применяйте йогу в фитнес программах, включая разнообразные асаны (позы), дыхательные упражнения и медитации. Узнаете, как адаптировать йогу для различных уровней подготовки и индивидуальных потребностей клиентов.

В программе представлено более 50 асан, которые охватывают все мышечные группы, улучшают гибкость и подвижность суставов, растягивают позвоночник и укрепляют мышцы спины, а также улучшают баланс и координацию. Эти упражнения полезно использовать в персональной работе тренера, в мини-группах, на групповых занятиях или в он-лайн формате. Профессиональный подход к тренировкам гарантирует эффективность и безопасность практики.

Кому подойдёт

Курс разработан для тех, кто хочет расширить знания и навыки в области йоги и интегрировать ее в работу в качестве дополнительной тренировки для клиентов. На курсе узнаете о стилях йоги, основных асанах и их влиянии на организм, а также о принципах дыхательных упражнений и медитации. Научитесь создавать персональные программы для каждого клиента, учитывая физическую подготовку и цели тренировок.

Что изучите

• Введение в йогу. Теория
• 8 ступеней йоги по Патанджали
• Упражнения и дыхание в йоге
• Пранаяма. Самые эффективные дыхательные упражнения. Теория+практика
• Травмобезопасность и рекомендации к занятиям

Как проходит обучение

Обучение проходит очно. Город: Москва, Санкт-Петербург. Начало: по расписанию.

Что даст обучение

1. Расширение навыков и умений: позволит лучше понимать принципы и техники выполнения асан, а также развивать навыки в области преподавания йоги.
2. Развитие бизнеса: большинство людей хотят получить максимальную пользу от тренировок, и йога станет отличным дополнением к фитнес-программе. Обучение на курсе поможет фитнес тренерам расширить бизнес, предоставляя дополнительные услуги.
3. Улучшение здоровья: йога имеет множество преимуществ для здоровья, включая улучшение гибкости, силы, баланса и координации. Научитесь техникам, которые помогут клиентам улучшить здоровье.
4. Улучшение ментального здоровья: йога обладает положительным эффектом на ментальное здоровье, помогая уменьшить стресс, улучшить настроение и снять напряжение. Фитнес тренеры, обученные йоге, смогут улучшить психическое состояние клиентов.
5. Увеличение дохода: Обучение на курсе "Йога тренировочные практики" поможет тренерам увеличить доход, предоставляя дополнительные услуги в области фитнеса и привлекая новых клиентов.

После обучения поймете важность четкого, последовательного и лаконичного описания каждой позы и движения. Будете знать, как безопасно и эффективно вести человека и/или группу на занятиях по йоге с уверенностью и изяществом. Практические навыки и знания помогут плодотворно использовать йогу в работе, повышая качество тренировок и удовлетворение клиентов.

Документы после обучения

Сертификат «Mind&Body. Йога — тренировочные практики»